Drop In vecka 11-15 mars  - Halva priset på Engångsträning!

Träna i gym/eller grupp denna vecka till halva priset på Engångsträning. Kan utnyttjas obegränsat antal gånger under veckan.                                        Ta med dina vänner!               

(Har du redan gymkort här tränar du  naturligtvis som vanligt i gymmet)

Schema Drop In vecka här: GRUPPTRÄNINGSSCHEMA DROP IN

                                 ~~~~~~~~~~~~ 

Kursstart vecka 12

Vi blandar träning och lära, får tips och idéer till nya möjligheter!

Hälsobros Rygg– och Hälsa kurs syftar till att lära och träna.                            Tips och idéer om hur du kan ta hand om din rygg och hälsa på bästa sätt. Du får också tillfälle att prova på olika sätt att träna vilket kan ge dig möjlighet till förändring.

Innehållet kommer att vara bl.a. Gym-träning, stretching, avspänning genom Mindfulness, rörelse träning med Feldenkrais, rygg- och boll gympa, ergonomi i vardagen mm.

Träningslokalens maskiner passar för de flesta, även dig som lever med någon form av funktionsnedsättning. Vår Idrottspedagog kan hjälpa dig med ett träningsprogram som passar just för dig.

Vi erbjuder anpassad egenträning som ett komplement till vårdens rehabilitering. Enkelt sagt; ett komplement till sjukgymnastiken och traditionella gym.

Vi har gruppträning med olika teman och intensitet, allt från Qi Gong och Feldenkrais till balansboll och lättgympa.

Studiecirklar kring ämnen som kost, hälsa & motion likväl som föreläsningar med olika teman.

Hit är alla välkomna! Kom som du är!

/ Hälsobro